Träning vecka 41
Träning vecka 41:
Måndag: styrketräna 50min (rygg, core, mage), jobba 17-22
Tisdag: springa 35min +10xbacke, armhävningar 13-13-17-17-16-16-14-14-50 (45sek vila emellan)
Onsdag kväll: lindy hop 1½h, bugg 1½h
Torsdag: vila
Fredag: springa 35min +10xbacke, armhävningar 36-40-30-24-40 (60sek vila emellan)
Lördag: 3 timmars promenad på Österlen
Söndag: armhävningar 19-19-22-22-18-18-22-45 (45sek vila emellan)
Följer ju
http://www.hundredpushups.com/
...om nån kunde ha missat det.
Jag har gjort vecka 6 på column 1, men har bestämt mig för att hoppa tillbaka till vecka 5 och column 3, så det är det jag gjort denna vecka. Så om 1 vecka ska jag klara 100 armhävningar!!!??? Tror ni på det?
Måndag: styrketräna 50min (rygg, core, mage), jobba 17-22
Tisdag: springa 35min +10xbacke, armhävningar 13-13-17-17-16-16-14-14-50 (45sek vila emellan)
Onsdag kväll: lindy hop 1½h, bugg 1½h
Torsdag: vila
Fredag: springa 35min +10xbacke, armhävningar 36-40-30-24-40 (60sek vila emellan)
Lördag: 3 timmars promenad på Österlen
Söndag: armhävningar 19-19-22-22-18-18-22-45 (45sek vila emellan)
Följer ju
http://www.hundredpushups.com/
...om nån kunde ha missat det.
Jag har gjort vecka 6 på column 1, men har bestämt mig för att hoppa tillbaka till vecka 5 och column 3, så det är det jag gjort denna vecka. Så om 1 vecka ska jag klara 100 armhävningar!!!??? Tror ni på det?
Kommentarer
Trackback
