Förberett för fest...
Kristi himmel så åkte jag, Patrik, mamma och Lars ut till Kuggeboda en sväng och njöt av havsluft, fikade och fixade lite. Men vi var rätt sega efter dagens stängslingspass i Johannishus. På eftermiddagen/kvällen sen så fick jag och Patrik fart och klippte gräs, klippte taggbuskar, hängde upp hängmattan, städade, hämtade extraporslin på vinden, dukade, satte upp nya gardiner och la in de nya kuddarna... Sen åkte vi hem, köpte pizza och deckade i soffan... Vilken dag!
Lösa hundar i Johannishus!
Kolla på bilderna! Ser ni! Lösa hundar i Johanniehus! Helt galet! Äntligen klart!!
För er som inte varit där så är det ju så att det är mycket rådjur på tomten och ett järnvägsspår precis bredvid tomten. Sen vi skaffade Emi har vi tänkt stängsla hela eller delar av trädgården i Johannishus (mammas hus)...och det är ju nu över 6 år sen! Vi är ju ofta där och hälsar på, och mamma passar Emi (och andra hundar) ibland. Och mamma har också flera vänner med hund....
Vi har fått hjälp med rådgivning och stängslig och av Jocke och valde att stänglsa framsidan på huset med fårstaket. Vi började förra året med massa röjning och en del av framsidan, och gjorde klart det för en vecka sen på Kristi himmel. Vi var fem pers som jobbade effektivt, och vi hann klart! Det blev väldigt bra tycker jag!
På bilderna är Lars, Gunilla, Patrik, Jocke. Och hundarna Corda (Jockes), Nisse (Jockes svärföräldrars) och min Emi.
Idag vill jag inte träna.
Men hej. Senaste tiden mest bilder här. Säger tusen ord. Men rätt många ord saknas också. Det blir lite ytligt. Mitt liv känns som om det har flytit på så bra sen jag flyttade till Linköping för lite mer än ett år sen. Jobba, gå på upptäcksfärder med vovven, hänga med nya vänner, träning träning träning så mycket som det bara går utan att något annat får lida. Hitta rutiner i vardagen, hitta på äventyr eller mys på helgerna.Tiden har gått så himla fort! Inser det nu när Linköping, studenterna, körbärsträden skapar samma känsla i staden som det var när jag just flyttade hit. Fast nu känner jag Linköping på ett helt annat sätt. Fortfarande spännande, men mer vardag.
Jag har tränat tränat tränat sen jag flyttade hit, inte nödvändigtvis så mycket mer än tidigare, men på ett annat sätt än tidigare. Mer effektivt, mer på vardagar, mindre på helgerna och större procent av min fritid. Större procent av de jag umgås med som tränar mycket. Mycket prat om träning. Och jag har bara velat träna mer, om jag bara haft tid. Det är ju så himla kul! Men idag är en konstig dag. Idag känner jag att jag bara vill spy på allt vad träning heter. Jusg idag känner jag mig less på all denna träningsmani som bombaderar min vardag! (facebook, mail, instagram, fikarummet, osv) Kan inte komma när jag kände så sist! Men jag tror det är en del av före-race-nervositet. Fast jag känner mig inte så nervös, jag vet att jag kommer runt och jag vet att det inte finns en chans för ett nytt personbästa så då behöver jag inte fundera på det.
Försöker ta det lite lugnt med träningen denna veckan, för att känna mig pigg på lördag. Jag känner mig alltid tjock, långsam, trött, otränad, hopplös veckan före ett lopp. Fast jag brukar ändå njuta av att ha en vilovecka med gott samvete. Fast denna veckan så känner jag mig mest trött och rastlös och dålig för att jag inte tränat bättre för Göteborgsvarvet i år än vad jag har gjort. Men hursomhelst så brukar det alltid vända kvällen innan för att timmarna innan bli supertaggad!. Denna helg ser jag mest fram emot att träffa familj/vänner/träningskompisar och att min lillebror ska springa sitt första varv. Kanske kanske så kan vi hålla ihop under loppet!?
På lördag blir det mitt åttonde Göteborgsvarv! (har sprungit 2004, 2005, 2007, 2008, 2010, 2011, 2012).
Min bästa tid gjordes 2008 på 1.44.25. Min bästa tid på samma distans gjorde jag nu i November 2012 på Jämjöhalvan: 1.42.33.
Min helg i mobilbilder!
Helgen i mobilbilder och få ord: Försenat tåg ner, framme 02.30 med ersättningsbuss. Upp tidigt och stängsla i Johannishus, sen till Kuggeboda och städa och duka och piffa till det med nya gardiner och kuddar. Nästa morgon matlagning, sen ut till Kugg igen för att vila i hängmattan och ha fest. Kul fest! Sov över där (jag och Patrik och Emi), slapparmorgon sen städ och diskning, cykelpass, hem till pappa och IL för födelsedagsgrillning. Söndag städdag på kajakklubben på Långö, sen paddlade ett varv, hade picknick med darling och spelade lite volleyboll! Sov middag på soffan innan jag fyllde bilen och körde hem till Linkan! Puh. Den ni! =) Fler (riktiga) bilder kommer sen!
Dags att börja med stig..
Igårkväll var jag och Elin ute och cyklade mountainbike med Mia. Mia hade tänkt ut en bra nybörjarrunda till oss, med början på lätta stigar i Jägaravallen, för att sen ta några varv i Slaka och Valla. Elin aldrig provat mountainbike innan (och hade lånat en cykel för kvällen) och jag vill börja mer på riktigt. Inte bara grusvägar som jag brukar, utan börja köra stig. Nu har jag ju en riktig cykel som pallar det med! Bra med Mia framför, bara att följa efter. Behöver inte fundera på om vilket håll man ska cykla eller om jag vågar, bara att köra! Flera av de korta men branta backarna borta i Slaka hade jag aldrig fått för mig att cykla i annars! Varm och solig kväll, fin runda och massa bra tips! Gott!
Jag kan inte få nog!
Det verkar liksom inte finnas någon gräns, där jag skulle tröttna på att vara ute och göra aktiviteter av olika slag. Jag trodde att det fanns det, bara att jag inte haft möjlighet att testa. Men icke. Helgen som var så hängde jag i Karlskrona. Men eftersom jag träffat Patrik hela veckan så kändes det okej att prioritera träningen mer denna helg som var...och så blev det, jag har varit ute och gjort olika aktiviteter konstant!
Upp tidigt lördag för att åka till Alljungen med mamma och Lars och möta upp ett stort gäng från Team Blekinge (som har arrangerade långpass på olika ställen en gång i månaden). Jag joinade gänget på mellandistansen och vi knödde ihop oss och körde till en plats och sprang sen längs Blekingeleden tillbaka till Alljungen. Vårt gäng som startade var 14 pers och tanken var 23km. Vi sprang dock fel nästan direkt i starten, och det blev 3 km extra. Vid första vätskestoppet efter 11km (skulle varit efter 8km) så delade gänget upp sig i lite olika tempon. I år har jag bara sprungit kortare och/eller långsammare... och tempot var inte så snabbt egentligen, men i kombination med stenar, rötter, hoppa över/krypa under nerfallna träd och backigt så blev de tufft för mig. Det var ren hinderbana och dåligt markerad led i Ronneby kommun. När vi kom in i Karlskrona kommun var leden betydligt bättre markerad och bättre underhållen och efter ett tag kom vi ut på gamla banvallen och grusvägar och det blev lite mer lättsprunget. Sista 5 km släppte jag det lilla gänget jag sprang med, och saktade ner till något jogg-tempo och då kände jag igen min kropp igen! När jag kom fram till Alljungen kändes det riktigt bra! Väldigt nöjd att knäna höll och att jag inte fick några skavsår eller ont i fötterna(trots hyffsat nya skor)! Jag sprang i 3/4-byxor och linne (fick skavsår av linnet dock), och det var varmt och soligt! Hela min högra sida var knallröd när jag kom hem! Efter rundan blev det till och med ett dopp i sjön innan fika i solen! (26km löpning på 2h 47 min, 6:29min/km)
Lördag em mötte mamma, Lars och jag upp Patrik och Emi i Johannishus och vi slog ner lite stolpar till ett blivande staket. Lördag kväll var Patrik och jag på middag och sen dags med lindy-hop-gänget. sen sov jag gott.
Söndag upp och cykla racer med H och A som är med i SUB Karlskrona. Det kändes helt klart i benen från igår, men inte så mycket som jag trodde och det blev en riktigt bra tur. Mötte dem vid Maxi, körde Augerum-Kättislmåla-Flyeryd-Brömstebro-Kristianopel-fika-Torhamn-Jämjö. Upp till Kristianopel var riktigt fina. Turades om och dra och det var soligt och lite lätt medvind eller sidvind. Härliga dofter med skog, mossa, kossor, får osv. Såg flera citronfjärilar, björkar med musöron och en huggorm. Sista biten när man vänder ner mot Kristianopel är det en riktigt härig vy över glittande hav och hagar och sen in i lilla idylliska Kristianopel. Satt och fikade på Sött och Salt i solen i nästan en timme. De har piffat till stället och det är om möjligt ännu finare, godare, trevligare och mysigare än tidigare år. Ett fik som verkligen kan rekommenderas för de som inte varit där! =)
Hemåt efter fikat i Kristianopel. Körde fina vackra vägen söderut till Torhamn. Superfin bra väg, ingen trafik, förutom cyklister och några som glider fram på motorcykel. Kanske en och annan traktor. Tog lite tid att få igång benen efter fikat, och lite sidvindar som kastade sig över oss ibland, men det gick ändå bra. Men nere i Torhamn började jag och Helen bli trötta. Kort paus med energipåfyllnad innan vände vi uppåt Jämjö och det kändes rätt bra igen. Sen vände vi mot Karlskrona. Motvind. E22:an. Uppförsbacke. Usch. Men vi tog oss igenom den biten och upp på småvägarna igen, sen rullade in genom bebyggelsen i sakta mak efter släppt av dem vid Verkö.
Sen tvätta cykel med sällskap av darlingen och sen lunch i solen på ett café i stan innan jag somnade gott på bussen mot Emmaboda (för att ta tåg vidare mot Linköping)..
Detta är verkligen livet! <3
Längtar ut!
l fredags hade fortfarande inget slagit ut, inga löv. Inget! Trots att det var maj... Men under helgen har det exploderat! Utanför mina fönster ser man nu blad överst på buskarna, det börjar bli grönt på träden längs Stångån och helt plötsligt har världen fått färg igen! Äntligen!
Bilden är från morgonpromenaden, vid St Lars kyrkan. För omväxlings skull en mobilbild med hyffsat kvalitet! =)
7 timmar på Omberg!
Vilken dag! 1:a maj och sol och heldag på Omberg med Maria, Olle, Patrik och Emi! Gå, gå, gå, fika, fika fika, grilla, yoga, fota, skratta, klättra! Lycka!
Valborg i Idingstad
Mysig middag hemma sen utflykt till Idingstad Säteri med Maria, Olle, Patrik och Emi. Idingstad Säteri verkar jättemysigt ställe för middagar och fester, nyfiken på att spana in det så passade på.
Det var ett trevligt traditionellt valborgsfirande först uppe vid gården och den lilla puben, sen med fackeltåg till åkern och en stor rishög. Stora mörka moln som drog förbi med en kort skur sen uppehåll med lite sång, vacker brasa och vacker himmel öven Roxen. Fin promenad ner till vattnet innan hem och spela Alias. Supertrevlig kväll, helt klart!
LIS-plan Lessebo
Hörde just att nu är LIS-planen jag gjorde under sommarn 2011 (med revideringar under vintern 2011/2012) ute på samråd! Bättre sent än aldrig. =)
Röja, fika, röja, fika
I lördags klämde vi alla in oss i mammas lilla bil och körde ut till Kuggboda och det blev en fantastisk dag med sol och barfotapremiär! Och en härlig blanding på trädgårdsarbete och slappa... Äppelmust på bag-in-box, har ni sett det innan!? Lite kul, tycker jag! =)
Helkväll med Elna i Norrköping
Igår eftermiddag jobbade jag i Norrköping på eftermiddagen, för att sen övergå till en helkväll med massa träning med Elna. Upplägget blev spinningpass 55 min. Spinnade själva 40 min till i med lätt motstånd. Sen banan- och proteinpaus. Sen BodyPump. Sen bastu. Sen världes lyxfika hos Tobbe & Jenny! Sen tåg hem mitt i natten på skakiga ben och med skakiga armar.. Vovven hängde med bästaste hundvakts-Sandra, så slapp oroa mig för hon skulle ha tråkigt. Tänk vad bra att vi hittat henne. =)
Jag invigde mina nya NocOut-kläder och kände mig fin. Roligt med spinning igen, det var nog ett tag sen!? Underbart att träffa Elna, det var aaaaalldeles för längesen! Kände mig grymt stark idag, vilket också var väldigt längesen. Kanske för jag tagit det lite lugn några dagar? eller för jag la på för lite vikter? Bra pass, bra musik och bra sällskap spelade säkert också stor roll!
Detta var precis vad jag behövde efter alla gnällspikar jag haft att göra med sista veckan (man blir ju helt trött/nedbruten av såna!). Men idag känner jag mig fortfarande sådär spralligt lyckligt glad ända ut i tårna, trots(eller tack vare?) trötta ben och lite för få sömntimmar. Tror jag skulle må bra av mer Elna, mer umgås med härliga vänner och mer träning med med sällskap! Blir så himla glad av sånt! =)
Sol och stormigt i Norrköping kring lunch, man fick verkligen hålla i hatten (och allt annat)! Framåt kvällen hade vinden lugnat sig och när vi klev ut från gymmet många timmar senare så kändes det nästan som sommarkväll med ljumma vindpustar och härlig frisk luft.
Söndagstur med pappa
Pappa köpte en fin stadscykel förra året när han gick i pension och detta var cykelpremiär för honom i år. Han älskade att cykla runt i bergen i Oregon när han var yngre på en klassisk racer som han också hade med till Sverige, men den blev stulen sen. Nu efter många års uppehåll i cyklandet blirt det förhoppningsvis ett bra tillskott med en riktig cykel.
Ja, för pappa som aldrig tränar så var det en rejäl tur med Nättraby och tillbaka, men vi tog det lugnt med flera titta-på-vitsippor-stopp och sådär. Det var kul att besöka ormådet där vi bodde i så många år. Vi stannade och pratade med några grannar som bor kvar, föräldrarna till några av mina bästa vänner då, så himla kul att ses igen! Vi spanade också in huset vi bodde i och fikade nere på restauragen vid konsum innan vi cyklade hemåt igen.
Ja, för pappa som aldrig tränar så var det en rejäl tur med Nättraby och tillbaka, men vi tog det lugnt med flera titta-på-vitsippor-stopp och sådär. Det var kul att besöka ormådet där vi bodde i så många år. Vi stannade och pratade med några grannar som bor kvar, föräldrarna till några av mina bästa vänner då, så himla kul att ses igen! Vi spanade också in huset vi bodde i och fikade nere på restauragen vid konsum innan vi cyklade hemåt igen.
Inte ett moln på himlen och äntligen varmare i luften (men rätt kalla vindar). Och äntligen äntligen vitsippor och blåsippor!
Nya kläder och förlängt jobb!
Igår kom senaste beställningen på NocOut-kläder! De passade på att komma nu när jag precis fått reda på att jag får vara kvar på Linköpings kommun i höst med! Mitt vikariat är förlängt till årsskiftet! =)
MTB-premiär på ny cykel!
Äntligen isfritt i skogarna! Nästan i alla fall. Tillräckligt för att det ska gå att cykla. Blött dock! Precis efter jag tog bilden på den fina rena cykeln på kullen så körde jag rätt ner i ett vatten-lera-gegga-område...
Jag gillar grusvägar och jag gillar att utforska och jag gillar att cykla på min nya MTB. Spännande med ny och stooor cykel! Det kändes väldiigt bra, men kommer nog ändå ta lite tid att vänja sig. Men tänk, äntligen! Det känns som om den stått här hemma i hundra år och väntat på våren tillsammans med mig!
Jag brukar njuta av ensamheten i skogarna och trakterna kring Karlskrona, men cykla runt häromkring är ju god underhållning! Har sett allt möjligt, från mer normala saker som typ löpgrupper och cyklister till två rullskidåkare (såhär års!) samt en barfotalöpare med barfotaskor i händerna och inget på fötterna!
Blåsigt, stormigt, men annars bra kväll att mjukstarta med. Fick bara en stund över idag och var ute och cyklade strax över timmen. Njöt av att inte ha mössa/buss/underställ/ och tusen lager på. Tunn springjacka och nya fina "SUB Karlskrona"-västen. Inte ens långa handskar. Rullade mest runt och njöt faktiskt.
