Anything is possible

Det var kul! Riktigt kul!


Träning vecka 43:
Måndag: jobba 17-22
Tisdag: lindy hop 1½h
Onsdag: lindy hop 1½h, bugg 1½h
Torsdag: armhävningar 20-20-24-24-20-20-22-50 (45sek vila emellan), promenad 2h med Hanna och Benny
Fredag: springa 30 min +10xbacke
Lördag:  spinning 30 min, promenad 2h med Karolina och Patrik
Söndag: jobba 11-22, armhävningar 20-20-24-24-20-20-22-50 (45sek vila emellan), 15min mage


Massa inlämningar, redovisningar och annat i skolan, träningen känns lite bortpriorierad. Samma gäller denna vecka....pluggpluggplugg! Tenta torsdag, sen börja packa och förhoppningsvis flytta!

Pianotrappan (klicka på bilden eller texten för att se filmen)

Love it!

Höst i Brösarps backar


Soljakt och hundrastning!


Långpromenad från Simrishamn och 3½ timmar söderut...


Växter, djur och natur, båtliv


Varierande väder


Lycklig mamma


Bra viloplatser



Lycka!

Från min helg hos Ida...


Mysigt café på mysig gata



Spännande fasad, högt smalt hus, hus man blir glad av


Västra hamnen



Cykelsatsning med cykelkartor, cykelpumpar, räcken vid korsningar och cykelbarometrar



Cykelsatsningar överallt, tack! :D

Träning vecka 41:
Måndag: styrketräna 50min (rygg, core, mage), jobba 17-22
Tisdag: springa 35min +10xbacke, armhävningar 13-13-17-17-16-16-14-14-50 (45sek vila emellan)
Onsdag kväll: lindy hop 1½h, bugg 1½h
Torsdag: vila
Fredag: springa 35min +10xbacke, armhävningar 36-40-30-24-40 (60sek vila emellan) 
Lördag:  3 timmars promenad på Österlen
Söndag: armhävningar 19-19-22-22-18-18-22-45 (45sek vila emellan)

Följer ju
http://www.hundredpushups.com/
...om nån kunde ha missat det.

Jag har gjort vecka 6 på column 1, men har bestämt mig för att hoppa tillbaka till vecka 5 och column 3, så det är det jag gjort denna vecka. Så om 1 vecka ska jag klara 100 armhävningar!!!??? Tror ni på det?

Det var en lång dag på jobbet igår. Väldigt lite folk. Men ett trevligt amerikanskt par och en från marinmuseet uppehöll mig en god stund. Det visade sig visst vara en känd pensionerad ubåtsamiral.


http://www.sydostran.se/index.79506---1.html


En annan snackig militär informerade mig om detta och var mycket ledsen han missat honom. Sen fick jag en hel föreläsning och det svenska och amerikanske försvaret samt om vem denna Jerry Holland var.

Igår hade jag sånt flyt!

Underbart vacker morgon och rask promenad en timme på västra mark med Emi, som fick springa lös (det var längesen!!).

Bara två timmars skola... Sen shoppa till linjefesten med två klasskamrater i min lilla bil. Mycket underhållande. 13kg köttfärs, 10 påsar chips, 16 burkar tacosås, 10 påsar maränger....osv.


...okej...inte riktigt men nästan. Tog inga bilder själv...

Sen upp och sitta hos Patrik och plugga en stund och laga lite mat ihop innan Lindyhop och Buggkurs (=jättekul!!).

När jag kom hem såg jag att en av våra tentor kommer vara hemtenta istället på grund av att en bok som krävs inte går att få tag på och nu kan vi turas om om de typ 5 examplar som finns i vår klass på 50... Skönt!

Sen sent kvällsmys med Karolina och Hanna. Massa prat, skratt och fåniga hundar.

Tänk vad bra man kan ha det!

Mörk lång vilsepromenad med Emi och packning från tåget till Ida...rätt mysigt faktiskt ändå. En ruggig torsdagskväll med massa mys i alla fönster och Rosa-bandet-tema på gatulamporna.

Mysigt att vara hos Ida igen! Alltid massa roliga smarta lösninar på allt. Här ett snöre bundet rund skjutdörren till toan med miniklädnypor och roliga gratisvykort och andra bilder och texter.

...god morgon, Emi. Var ska matte ha benen? Bilden togs vid sjutiden på fredagsmorgonen. Fick sova lite till. Sen frukost och sen äventyr på stan!

..via Pilgrimsparken sen zickzack genom centrum och vidare till

Orkanen och Västra hamnen. Trötta fötter fick vila en stund här innan lunch

Toast på Espressohouse på uteserveringen i sol och lä (hör och häpna)!

Fika med chokladmufffins och chai latte!

Hem. Vila. Triangeln. Sen kvällsmys med Ida och Tesse.

Lördag:



Efter frukost gav vi oss ut på ännu ett äventyr. Inte lika mycket foton dock. Vi var på bondemarknad, jättestor och märklig blomaffär, på fika i Tesses Vegan-kollektiv. Mycket spännande. Ett av få ställen man hittar äpplen i tvättmaskinen... Kladdkaka och mys hemma med Ida innan kvällståg hem.

Hrm... Har också en massa skol- och arkitekturrelaterade bilder... De får ett eget inlägg och en egen analys nån dag.

Shoppade jag nåt?
En liten röd handväska med smalt axelband
Fingervantar (svarta och röda)
Root beer på amerikanska affären
Citronhonung och hösthonung på bondemarknaden

Det blev definitivt fler gånger!

Nästa gång blir det:
Big reunion med gymnasiekompisar!
Hälsa på Inge, min fd rummis som flyttade ner i förrgår.
Dans på Tangopalatset (Tango, Salsa, Lindy)!

Träning vecka 41:
Måndag: test armhävningar till vecka 6, misslyckades...
Tisdag morgon: springa 30min +10xbacke,
Tisdag kväll: lindy hop 1h, test armhävningar: 51 st (placerar mig i column 1, vecka 6 på onehundredpushups.com)
Onsdag kväll: lindy hop 1½h, bugg 1½h
Torsdag: springa 15min +10xbacke, armhävningar 36-40-30-24-40
Fredag: gå många timmar i Malmö
Lördag:  gå några timmar till i Mlamö
Söndag: jobba 11.30-22, armhävningar 14-14-15-15-14-14-10-10-44

Seg start med armhävningarna, det börjar bli riktigt tungt nu, samtidigt som man ändå känner att det händer nåt.

Inget gymmande, brukar gymma förmiddagarna, men det finns nåt visst som heter skola också....

Var i malmö i helgen! Mys! Återkommer med bilder. =)

Gårdagens morgonpromenad:

Förbi skolan som byggs om för fullt. Det har kommit mer och mer baracker, nu är det ett avancerat komlex med balkonger och sånt. Arbetarna börjar tidigt i dimman. Tror ni man ser nåt där uppe ifrån hytten på lyftkranen? Det ska bli intressant att se hur det blir som klart.


Var rädd om stenarna...


Vackra vackra höst!


...och vilken dag det blev sen! Solig lunchpromenad med Emi och Patrik. :D

Ikväll bär det av mot Malmö! Tänkte först köra ner, men nu har jag köpt tågbiljett...Ser fram emot att läsa/sova/lyssna på musik på tåget på vägen ner. Spännande utflykt för Emi med... :)

Ser fram emot en helg med världens bästa Ida!

"Enligt SMHI och danska motsvarigheten DMI är risken stor att det under helgen blir ett rejält oväder i Blekinge. Framåt lördagskvällen väntas både regn och mycket hårda vindar. Enligt SMHI kan det bli stormvindar längs kusten. Elbolaget Eon har också höjt sin beredskap." (enligt BLT)

För en gångs skull verkar de ha rätt!


Kurt Nilsen - Last Storm


...på tal om storm.
Varför funkar det inte att visa youtubefilmer här längre?

Snart dags att jobba...ska bara visa veckans träning för er:

Träning vecka 40:
Måndag: jobba 17-22
Tisdag: styrketräna 1h (rygg, axlar, mage), promenad 2h 15min
Onsdag morgon: springa 30min + 10xbacke, armhävningar 28-35-25-22-35 (60 sek vila emellan)
Onsdag kväll: lindy hop 1½h, bugg 1½h,
Torsdag: vila
Fredag: styrketräna 1h (rygg, axlar, mage), armhävningar 18-18-20-20-14-14-16-40 (45sek vila emellan) 
Lördag:  vila
Söndag: springa 30min +10xbacke, armhävningar 18-18-20-20-17-17-20-45 (45sek vila emellan), jobba 11.30-22

Skriver inte upp vardagsmotion, tex hundpromenader under 1h, cyklande under ½ h...nån som frågade om det på om funbeat.

Måndagen var jag helt slut efter förra söndagen, torsdag var en lång skoldag och middag och lite firande med Karolina och god mat för att jag hittat lägenheten. Lördag var vi iväg på dagen, och sen hade jag och Patrik massa att ta igen. Inget bra springväder heller precis med regn och full storm!

Det känns som om armhävningsträningspassen ruser iväg från mig, jag hinner inte med! Nästa pass ska jag göra ett test för att se vilken nivå jag ska placera mig på inför nästa vecka.. Jag kommer fastna på vecka 5 eller kanske på vecka 6 och köra den om och om igen. Men nån dag ska jag klara sluttestet! Den dagen ska filmas och firas! Nu kör vi!

Idag har jag, Emi, mamma och Karolina varit på utflykt med studiebesök, shopping och fika.


Blött men gott fika i Pukavik, samt rastning av hund.




Studiebesök i område i Karlshamn; Snittviken.
Dåligt: Höga husen såg ut som något tyskt hotellkomplex, tråkig gräsmatta, vädret! (inte arkitektens fel, jag vet!)
Bra: Vackert trä på fasaderna, läget, parhus, bilfritt i området, litet område, vackra omgivningar

Efter blöt utflykt med storm och regn utanför var det gott att sitta inne och mysa med pojkvän på kvällen sen!

Nu: Patrik jobbar. Jag borde sova!
I morgon: Jag jobbar.

Mamma och sambon i slutet av september, på resa i Provance med 23mils cykling...

...Äpplet faller inte långt från trädet, brukar man inte säga så?

Hallomi och bulgursallad. Mums. =)

Verkö i förrgår med Patrik och Emi:



Riktigt vacker höstdag!


Johannishus igår med Karolina, Hanna, Benny och Emi:

Blåbär!

...var är mopsen?

Karolina är bäst på att baka! Gott!