Så ska det se ut!
Har inte sprungit testlopp sen 2005, då sprang jag på 31min nåt. Sen var jag på brukshundsklubben några år på tisdagkvällar och sen var det lindyhop några år. I våras försökte jag köra varannan tisdag dans och varannan löping. Men har varit noga med att "missa" de kvällar det har varit testlopp. Men nu när jag inte dansar så seriöst längre och lindyn sitter mer i ryggmärgen har jag bestämt mig för att det går att köra löpning och lindy samma kväll. Så nu var det dags att våga köra ett testlopp till sist igen!
Testlopp görs på klubben istället för intervallträning typ var sjätte vecka. Man springer totalt 6km, (3km till Inglatorp på cykelvägen till Rödeby och sen tillbaka samma väg). Kändes faktiskt riktigt bra nästan hela rundan. Tack Theve för att du är så inspirerande, glad, envis och uppmuntrande! Hade nog skolkat idag med utan dig! Kanske inte ens blir 6 år till nästa gång!
Kopierat från min sida på funbeat.se där jag laddar in passen från klockan:
Sträcka: 6.00 km
Tid: 00:27:53
Testlopp görs på klubben istället för intervallträning typ var sjätte vecka. Man springer totalt 6km, (3km till Inglatorp på cykelvägen till Rödeby och sen tillbaka samma väg). Kändes faktiskt riktigt bra nästan hela rundan. Tack Theve för att du är så inspirerande, glad, envis och uppmuntrande! Hade nog skolkat idag med utan dig! Kanske inte ens blir 6 år till nästa gång!
Kopierat från min sida på funbeat.se där jag laddar in passen från klockan:
Sträcka: 6.00 km
Tid: 00:27:53
| 00:04:29 | 1 km | 04:29 min/km | 13,38 km/h | |
| 00:04:45 | 1 km | 04:45 min/km | 12,63 km/h | |
| 00:04:47 | 1 km | 04:47 min/km | 12,54 km/h | |
| 00:04:43 | 1 km | 04:43 min/km | 12,72 km/h | |
| 00:04:43 | 1 km | 04:43 min/km | 12,72 km/h | |
| 00:04:26 | 1 km | 04:26 min/km | 13,53 km/h |
Nerförsbacke första kilometern, sen jämnt tempo fram till sista kilometern då jag ökade lite. Perfekt. Så ska det se ut!
Trackback
